30 november 2023
ketose dieet

Ben jij op zoek naar een dieet waar jij daadwerkelijk succes boekt? In zo een geval kun je denken aan de ketose dieet. Het is een goed manier om af te vallen, met verschillende voordelen. In eerste instantie verminder je de koolhydraten inname. Het is dus een koolhydraatarme dieet. Dit kan als lastig ervaren worden door veel mensen. Dit komt doordat het ook streng is, het is daarom ook belangrijk dat je gemotiveerd bent en ook daadwerkelijk wilt afvallen. Het begint bij jou en eindigt dus bij dit dieet. 

ketose dieet

Omgekeerd afvallen

In plaats van vetten verminderen, verminder je dus de koolhydraten inname. Je zult dus meer vet moeten innemen om af te vallen. Het klinkt misschien raar, maar het is eigenlijk wel logisch en dit zul je merken aan de resultaten die je zult boeken met de ketose dieet. Je moet natuurlijk wel doorgaan met eten. Je zult dan ook veel groente eten. Denk bijvoorbeeld aan verschillende groene bladsalades. Buiten dat je nog steeds lekker kunt blijven eten, heeft het ook een bevorderende effect op jouw lichaam. Je voelt je namelijk sterker en je immuunsysteem wordt ook sterker. Afvallen is dus makkelijk en goed voor gezondheid.